BIC

Last van steeds terugkerende rugpijn, schouderklachten, blessure`s, pijntjes en/of stijfheid ?

In de BIC les leer je allerlei handige oefeningen om weer controle te krijgen over je lichaam en vrij zonder pijn of ongemak je dagelijkse dingen te doen.

 

Er wordt gewerkt met een Foamrol, een Pilates bal en 2 kleine ballen.

Doordat je de hele dag staat en/of zit staan de tussenwervelschijven onder druk en het hoognodige vocht, wat de veerkracht geeft, verdwijnt.

Je leert in de BIC les een manier van ademen die je ruggengraat strekt en je tussenwervelschijven weer van vocht voorziet.

Met de ballen kun je allerlei gebieden in je lichaam ontspannen, strekken of meer ruimte geven.

In de BIC les zijn er ook oefeningen om een juiste balans te krijgen tussen alle lichaamsdelen, versterken waar het nodig is.

 

Als je interesse hebt in de BIC lessen mag je contact met Rina opnemen.